女士油性皮膚怎麼改善

1、清潔面部:早、晚使用洗面奶清潔面部,如果中午臉太油,用清水洗即可;建議使用去油爽膚型洗面奶,每天使用次數不超過3次。

2、清淡飲食:以清淡的食物為主,忌食或少吃油膩、辛辣、易上火的食物,每天吃一些水果。

3、保證睡眠:早睡早起,保障充足睡眠,不熬夜,若條件允許,盡量不要經常接觸手機、電腦等放射源。

4、運動排毒:多運動有助於皮膚的新陳代謝,減少油脂分泌;日常多喝水,補充皮膚水分。需要註意的是,不要在運動結束後立即飲水,需要過一段時間。

5、使用護膚品:護膚品使用無油型、清爽型,手洗凈後,將護膚品均勻塗抹皮膚上,薄薄一層即可。

6、面膜補水:油性皮膚多由缺水導致,可使用補水面膜補充肌膚水分。